图源：ZetaBoards图源：ZetaBoards
臀肌中最大的是臀大肌，它占据了这个区域的很大一部分，从骨盆区域（即髋骨）一直延伸到股骨（即大腿根部的骨头）。它的尺寸大小不仅仅表现在它所附着的区域有多大，而且还表现在它的厚度上，它在减速下肢和稳定你的躯干方面起着主要的作用。你肯定不会希望你的躯干和上身移动得比下肢更快，因为那样你就会摔倒。
对于人类来说，基本行动姿态就是双腿行走，使用两腿支撑及单腿支撑交替进行。你走路的大多数时候，约75%的情况下，身体由一条腿来支撑。为了做到这一点，你需要调动许多肌肉来保持稳定和支撑状态，其中包括了臀部肌肉，这有助于臀部形成现在的这种形状。
特伦德伦堡步态者为防止摔倒会自动大幅度摇摆身体和躯干。图源：Gfycat
臀部外展肌群是臀部的另一部分，用来防止所谓的骨盆倾斜。如果你单腿站立，你的骨盆近乎水平状态。臀肌收缩在你的站立的腿上，以防止骨盆向另一侧倾倒。这似乎并不重要，但对于那些肌肉受伤的人来说就不一样了。比如在有特伦德伦堡步态（Trendelenberg gait，臀肌麻痹时所见的摇摆步态）的人身上，他们的肌肉受到损伤，或者更常见的是支配这些肌肉的神经受损，从而使得他们在单腿站立时无法保持骨盆稳定。因此，他们为防止摔倒会自动大幅度摇摆身体和躯干。
苏珊·拉森（Susan Larson）
纽约州立大学石溪分校解剖学系教授及主席
人类臀部的轮廓主要是由一块大肌肉进行刻画，它被恰如其分地命名为臀大肌。它是人体解剖结构中最大的肌肉，它的大小和结构与我们的灵长类近亲相比是非常独特的。臀大肌的作用是伸展大腿（即向后伸展），它如此大的尺寸主要与人类用大腿来站立的特征有关，延展度比其他灵长类动物都要大，而且我们还能够在垂直面进一步拉伸它。臀大肌的发力在跑步、爬楼梯以及从坐姿状态站立起来的过程中非常重要。
猿类（左）与人类（右）臀部肌肉对比图
另外，臀部的脂肪也比你想象得要多，这些脂肪有助于形成臀部的轮廓。有人认为这可能是由于性选择，也就是说，我们认为一个圆润的臀部比较 “性感”。这当然只是推测，很难用一种确定的方式来证明这一点。
杰森·M·奥根（Jason M。 Organ）
印第安纳大学医学院，解剖和细胞生物学助理教授
图源：Coachella
人类的臀小肌不再像其他类人猿那样在髋关节处使大腿向后移动。相反，它们使大腿从身体的一侧向外旋。臀小肌产生的这种新动作对于避免在两腿走路时摔倒是至关重要的，但它减少了可以使大腿向后移动的肌肉数量，而大腿向后移动却也是在行走时使身体向进的一个同样重要的动作。这就是为什么臀大肌如此之大的原因：它必须弥补另外两个会产生同样作用的肌肉的损失！
图源：toneitup
当然，这些解释都没有考虑到我们的祖先喜欢大屁股的可能性（事实证明他们也并没有说谎）。也许人类祖先认为潜在配偶的“屁屁”很有魅力，从而影响了我们进化过程中臀大肌的大小。
丹尼尔·E·利伯曼 （Daniel E。 Lieberman）
哈佛大学人类进化生物学系主席、《人体的故事》作者
图源：Coachella
如果你指的是肌肉部分，答案是：去看跑步过程。构成臀部轮廓的肌肉是臀大肌（是的，是人体中最大的），人类臀部的臀大肌上部（顶部）要比猿类大得多。我们在走路的时候很少使用它，但是当我们跑步的时候，它在控制躯干上起着关键的作用，控制你的腿向后伸展，以及减缓你前伸的那条腿的运动。有趣的是，我们可以从化石记录中看到，这种肌肉扩张发生在200万年前，随着直立人的进化和耐力跑的出现而产生。
我们臀部的另一个关键组成部分是脂肪，即使是最瘦的人，也比其他哺乳动物有更多的臀部脂肪。因为我们需要更多的脂肪，来维持我们能量耗费巨大的生殖过程以及进行能量储备。
史蒂文·丘吉尔（Steven Churchill）
杜克大学人类进化学教授
当我们的祖先进化成为固定的两足动物（即习惯使用两条腿走路）后，骨盆变得短而宽，于是两块小一点的臀部肌肉，臀中肌和臀小肌，迁移到身体两侧，以帮助我们在用一条腿着地、另一条腿向前摆动时稳定骨盆。在类人猿中，这些肌肉起到了推进作用，但在我们体内，它们发挥着平衡功能。因此，我们增大了那块较大的臀部肌肉：臀大肌，它作为一种有推进作用的肌肉，在我们跑步、爬山或爬楼梯时发挥作用。这些增大的臀大肌使人类具有独特的臀部形状。
图源：Know Your Meme
臀部是腿部六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，月经色暗、血块、经血不畅，以及坐骨神经痛、怕冷、腿脚无力等。
所以臀部理疗是臀部塑形、预防妇科炎症、解决大象腿、例假不调、下肢寒凉，改善性生活的最佳方法！不少女性为了留住不老容颜，不惜花血本护肤。其实衰老的源头在盆腔，盆腔是生命的起点，掌管女性荷尔蒙的根，由于女性的生理特征及生育过程致使它的环境变差，当年龄增长，荷尔蒙水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现了。由此，抗衰老需从臀部保养、呵护盆腔开始。
