最近总是失眠多梦，半夜突然惊醒，有一次醒来莫名的害怕，就看了一下窗外，突然看到有个东西飞过去，自己吓了一跳以为是看花眼了，清醒的我就开始盯着窗帘看，果真有个黑影飘来飘去，然后我整个人就觉得不好了，一直盯着那黑影一个多小时，后来实在害怕就蒙上被子灵异事件，也不知什么时候就睡着了。

第二天晚上，睡觉前我专门关了灯看看窗外没有东西，躺下后看昨天飘过东西的地方也没有任何动静，然后就安心的睡着了，但是，到了半夜突然醒了，我下意识的又看了看窗外，又看到了那个黑影，这次飞的幅度更大了，我整个人精神突然就紧绷了，也不敢动了，就傻看着黑影飘啊飘，一直到听到外面打扫垃圾的声音，「环卫工人天不亮就开始工作」再定眼一看，黑影没了！

还有就是只要是晚上睡觉，不管什么时候醒来，整个后背都酸痛，白天睡觉感觉就好点，每天晚上都会做一下可怕的梦，醒来都会记得清清楚楚。

谁能给讲解一下，这到底怎么回事，如何化解？